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    的，你先将你的气息调至丹田，再吐纳，将你的手掌先向上托举再往下压，反复4次，手掌的起压与气息的配合一定不能出错，然后将你的手掌掌心向外推出，好了吗？”

    “嗯，好了”我回答说。

    “感觉到了我的手掌已和你的相对接触了吗？”

    这时我才意识到梓梦在教导的同时，自己也在跟着做了，我已感觉到了她温润的手掌和我水平相对了。

    “好了，现在你再念口诀，注意千万不能念倒了，坐功时，如果你的口诀念倒了你的精气神也跟着倒！等你练成时，功已成定形，所以一旦到打斗或需要运功时，全身精气神立即逆转发作，这样就会走火入魔，后果不堪设想，记住了吗？”

    我听的出，说这些话的时候，梓梦是多么的严肃和谨慎。

    “我记住了，你放心吧！”

    我也认真地说道。

    “嗯，我相信你，现在我们开始练习，记住，在这4个小时的过程中，不管外面发生了什么事，也不管你的意识里出现什么幻觉，你都不要管它，你只能按你的意识去做，不要刻意去改变什么，听清楚了吗？”

    梓梦又对我提出了要求。

    “好的，我会谨记你的话，你放心好了”我说道。

    “嗯，开始吧！”

    梓梦最后发出了指令。

    我们开始了练习，我不断默诵着口诀，完了又不断地重复，我逐渐感觉到我的双手在变热，然后这种热开始向全身延伸，直至到了下体，一会儿又好像回到了初