夫妻生活（30）健身房 (第10/24页)

散热排汗效果也是很好。衣服材质好，流汗

    自然就不会有特殊累积的味道了。

    ［小锋啊～～你看我姿势这样对吗～～］

    ［对对～就是这样，我建议小婷姊你每做一组（约10次）就休息30～

    90秒，分成3组来做，能让你的锻鍊更有效率。而且深蹲并不是每

    天做，做越多下越好，一个礼拜做2~3次就可以了。若是锻鍊完肌

    rou疼痛，建议至少休息2天后再行锻鍊，更有利于肌rou修复。］

    小锋一边欣赏着小婷因做深蹲而露出结实的臀部，一边跟小婷讲解一些要注

    意的事情以及一些健身的观念。小锋很喜欢小婷跟他这样零距离互动的感觉，而

    且刚好小婷要问的要学的，都刚好是小锋自己懂得部分，这一点让小锋很有成就

    感，也让小锋觉得自己可以靠这一方面知识增加跟小婷姊接触的机会，小锋心裡

    想着，如果可以的话，是不是自己以后有更多机会藉着教小婷健身，而常常来超

    哥家跟小婷见面了。

    而小婷也觉得小锋的人外表看起来很阳刚成熟但又不老老气，长的虽然不是

    天菜欧爸很帅那种，但也属于中上程度的颜值了，且小锋的个性让小婷感受是很

    随和也很有礼貌的类型，属于很容易就能让旁人对他印象很好那种。才没多久的

    时间，小婷很快地就把小锋当家人好友一样看待了。

    这种高强度的运动果然很快的就让小婷汗流浃背，而且两人也一起练习深蹲

    好几组了，两人就干脆停下来让肌rou休息下了。毕竟如小锋说的深蹲不是做越多

    就代表越好。