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    小狮子有吃万事足，嗷叫一声乖乖的趴了回去，封继夜也不再搭理它，闭上眼两手掐诀，按照内功心法的记载气沉丹田，凝练真气，从无到有一点点的锤炼内力，或许他在这方面真的是有天赋吧，没多大一会儿就感觉到丹田暖烘烘的，显然是成功了。

    封继夜心里一喜，不做迟疑，立即引导那股真气按照内功心法的记载以周天为单位运转全身，这一步并不是那么顺利，刚开始真气还没离开丹田就脱离了控制，后来渐渐能运行到三分之一，二分之一，一个周天运行下来，封继夜早已累得满头大汗，身上的衣服都被汗水浸湿了，可他却感觉浑身轻省了很多，与先前因为发了病而每一个细胞都重逾千金的感觉截然不同。

    “看来只要练好了内功，rou体也能跟着受益。”

    看看太阳又西斜了不少，封继夜暂时停了下来，锻炼体能的方法他多得很，可这具身体无法长时间运动，也无法负重，否则可能体能还没练好，人就先嗝屁了，原本他还愁着该如何改善这具破败的身体呢，没想到竟让他无意中找到了好办法，以后只要他不断的运行内功，伴随着内力越来越深厚，体能应该也会更好，内外都提练上来了，还愁没有战斗力？

    “夜夜！”

    “夜哥我们回来了。”

    两匹马由远而近，春桃和二娃，虎子和铁柱，四人分别共乘一骑，殷焕阳则跟着马一路狂奔，速度竟是一点都不慢，远远看到这一幕的封继夜眸光一深，他的武功，已经比他想象的还要好吧？当有一天他恢复了，这两年的经历会不会被他视为一个急欲抹去的污点？而这个污点中，也包括他和小包子。

    “夜夜，你干啥