第四百五十四章 中场争夺 (第7/10页)

%，若不及时补充水分，便会发生中暑昏厥。另外，为了散发热量，大量血液流向人体表面，使人满面通红，皮肤下面也充满了血液，这样，中心循环血液减少，造成中枢神经疲劳，肌rou活动能力显著下降。同时，随汗排出的氯化钠、钙、钾、镁等元素过多，也容易引起抽筋。所以，在炎热的夏天最好等到下午5点钟后再进行足球运动，没有太阳光强烈的照射会让人在踢球的过程中身体感觉更加的轻松。

    除了高温之外，过高的湿度给足球运动员带来更大的麻烦。

    适合一般体育运动的相对湿度在50%-60%之间。湿度会影响排汗、体热散发和人体水分、盐分的代谢过程。正常温度条件下，湿度越大需氧量和排汗量就会越大，对于长跑、足球这类项目就会不利。足球运动中，球员靠吸入氧气来维持大脑皮层运动，但湿度过高，在呼吸过程中，水汽和氧气一起进入球员体内，这使吸入的氧分

    不能很好地进入循环系统，造成运动员缺氧，呼吸困难又引发体力下降。

    足球场场地空旷平坦，一般都是开放式或半开放式的露天赛场，大风容易进入，流动的空气与场地面快速摩擦，产生许多电荷。当雷雨天气来临时，上空云层往往也携带有大量电荷，云层和地面间相当于形成了一个巨大的电容器，很容易发生雷击。加上球员在场上处于运动状态，两脚之间存在跨步电压，使雷电流通过两腿和躯干下部，球员容易被雷击伤。

    在雷雨天一定不要在室外踢球，如果在踢球的过程中听到雷声，可以蹲下降低自己高度，并将双脚并拢，减少跨步电压带来的危害。最好是能暂停比赛或