第214章 职业的路【5K大章】 (第3/9页)

默默听着。

    “然后还有大战术，五个人一组，这个是最难的，因为五个人开始在球场上跑位的时候，一些人发懵，一旦没跑对位置，教练有时候甚至会直接把球往人脸上砸。”

    “不管是小战术还是大战术，跑出来了必须要终结成功才算数，然后战术是轮流让各个位置当战术终结点的，有些小伙伴投篮或者篮下终结能力不行，出了机会都投不进，就会很伤士气，哈哈……”

    “进攻战术完了以后，还会进行防守训练，也是分小战术和大战术的……”赵强脸上有一些掩饰不住的小骄傲：“大家很愿意跟我一队，因为我的协防面积要大一些，偶尔还能帮他们擦擦屁股，嘿嘿……”

    “每周一三五还会组织全场四打四和五打五，这个是最激烈的，因为输球的一方，输一分就是5个全场折返跑……”

    “正式训练差不多是下午5点结束，然后二四六是力量房，一三五练体能，体能嘛，就是各种冲啊跑的，我们教练是一个从美国来的年轻教练，他用的是美国那一套训练理念，很少让我们练五千米或者一万米这种，甩战绳、折返跑练的比较多。”

    “然后也比较重视力量训练，大家在健身房练深蹲、卧推什么的，都比较频繁。”

    “下午6点训练结束，吃了晚饭，大多数队友会出去上会儿网，出门左拐就有一家网吧，但我只去过一次。”

    “一方面嘛……”赵强笑笑：“没什么钱。另一方面，我对上网也不怎么感兴趣，就去球馆加练三分球，就像以前咱们一起练的一样，一开始是投进两百个就休息，后来命中率越来越高